jueves, 26 de enero de 2017

Este año no hay crónica de la Gran Canaria Maratón

Este año no haré crónica de la Gran Canaria Maratón porque no corrí en ninguna de sus pruebas...

Desde la distancia, luces y sombras... Aumento de maratonianos y descenso de participación en 21K y 10K... Cosas en las que se ha mejorado muchísimo (como el uso de las redes sociales... algo fundamental a día de hoy en cualquier evento), y aspectos a mejorar, como por ejemplo, el trato a los participantes en Silla de Ruedas...

Más de 1000 Finishers en Maratón (impensable hace pocos años, cuando éramos apenas la mitad). Para mí, en ese gran aumento de participación ha sido fundamental el brutal incremento del turismo en nuestra ciudad... Es ahí donde la carrera debe buscar más runners... En la gente que viene a correr por puro placer, independientemente de la marca, y que aprecia de sobremanera poder tomarse una cerveza en manga corta o bañarse en el mar, el mismo día de la carrera, en pleno mes de Enero.

Tan solo 43 (41 hombres y 2 mujeres) de los 1041 que completaron los 42,195 Kilómetros, bajaron de las 3 horas. Por tanto, en mi opinión, es un error tratar de "vender" la carrera como más rápida, por el hecho de que se haga a 1 sola vuelta... 

Puesto que en otras maratones como Sevilla o Valencia, el número de sub-3h está cerca del millar, el que quiera hacer la maratón más rápida posible, elegirá cualquiera de esos destinos. Pero si lo que quieren es un sitio con playa, naturaleza, buen clima y amplia oferta hotelera, puede que elijan el Gran Canaria Maratón, independientemente de si tardan 4 o 5 horas en correrlo.

Felicidades a tod@s los que la completaron en esta edición, y mucha suerte a l@s futur@s participantes en 2018... Quien sabe, a lo mejor hasta vuelvo a participar, y les vuelvo a castigar con una extensa y muy detallada crónica...

jueves, 19 de enero de 2017

Consejos Exprés para la Gran Canaria Maratón 2017*


Este Domingo se disputa una nueva edición de la Gran Canaria Maratón, Media Maratón & 10K. Tal como insinué hace bastantes semanas, esta será la primera vez en siete años en que no me pondré en la línea de salida (+). Sin embargo, a modo de plagio homenaje al excelente trabajo que hace David desde El Blog Maldito*, con infinidad de pruebas en el entorno de Cataluña y fuera de ella, aquí tienen mis consejos exprés, de diferentes aspectos que considero fundamentales para disfrutar al máximo posible de hacer 42,195 Kilómetros por la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria.

Espero que puedan ser de utilidad... Especialmente para aquell@s que debutan en la mítica distancia.


1.- Acude con mucha antelación:

De forma, muy acertada, se adelanta la salida a las 8:30 de la mañana... Cuanto antes salgas antes llegas y menos sufres los rigores climáticos del mediodía. Desde que se trasladó la salida a la zona del Auditorio Alfredo Kraus, llegar hasta ahí es un pequeño quebradero de cabeza para much@s. Este año se anuncia un nuevo Plan de Movilidad, que a simple vista parece insuficiente. 

Acude caminando o en guagua, y si tienes dudas sobre horarios y recorridos del transporte público, sal de casa mucho antes de lo previsto por si las mosquis...


2.- No esperes 50.000 espectadores

Aunque el Consejero de Deportes del Cabildo de Gran Canaria anunció que acudirán entre 40.000 y 50.000 personas a la carrera (+), no esperes, ni de lejos, esa cantidad de gente en la calle animando... Fomentar la participación ciudadana siempre... Pero sin exagerar, ni inflar innecesariamente...


3.- Sal Pisando Huevos

Si en cualquier Maratón hay que salir muy precavido, en este, con los rigores de la temperatura, la humedad y el viento, aún más. Con el nuevo recorrido, el habitual alisio del NE, que fastidiaba en pequeños tramos, se convierte en un factor decisivo. No te pases de listo cuando te dé a favor y se ultraconservador si lo tienes de frente... Más que nunca, hay que llegar a la Media Maratón como si solo hubieras calentado.


4.- Tranquilidad en el primer avituallamiento

En cualquier carrera, en cualquier lugar, siempre pasa lo mismo. En el primer avituallamiento en carrera la gente va a por agua como si le fuera la vida en ello. Tranquilidad, no te estreses, si se forman tumultos pasa de largo, que siempre hay agua más adelante, y en el caso de no pillar de las mesas, siempre otro corredor te ofrecerá de la suya... Si te has hidratado y alimentado correctamente en las horas previas, ni es imprescindible que tomes nada en ese punto.


5.- Lleva sales por un tubo

Con el paso de los kilómetros, la deshidratación será tu peor enemigo. No solo se trata de beber adecuadamente. Lleva contigo suplementos de sales minerales, en sobres o en pastillas, que puedes conseguir en cualquier farmacia, tienda de running o, incluso, en la propia Feria del Corredor. Si no lo haces, tienes muchas posibilidades de que la pesadez muscular dé lugar a pequeños calambres, y después de eso, acabar la carrera en plan Robocop, o directamente, no acabar.


6.- Que la familia y/o amigos te avituallen

Sé que está prohibido, y que incluso puede ser motivo de descalificación. Pero al ser esta una Maratón con avituallamientos solo cada 5 Kilómetros, bajo un clima templado/tropical, yo me la jugaría, y le diría a todo el que me fuera a animar, que me llevara agua fresquita o mi isotónica favorita... Nunca está de más, sobretodo en el último tramo de carrera, y así te evitas sorpresas desagradables si falla algo en la organización.


7.- Cuatro Ojos en la Meta

Cambia la ubicación de la recta final. Se deplaza unos metros desde los Jardines del Atlántico, hasta la trasera de la Plaza de la Música, donde estaba situado el Arco de Meta de la Trans Gran Canaria. El principal inconveniente que le encuentro a este hecho es que ahora tiene la mitad de tamaño... De 8-10 metros de ancho, se pasan a 4-5... Mucho ojito a esos metros finales porque además, todos los que hagan más de 3 horas 30 minutos, coincidirán con runners del 10K que sale a las 11:30.


8.- Disfruta de la llegada como si fuera la última

Pero el principal consejo que, desde mi poca experiencia como corredor, puedo dar, es que disfruten de los últimos metros de la prueba al máximo. Choquen manitas, griten, saluden, abracen, sonrían y levanten los puños al aire. Da igual que sea el primer maratón o el vigésimonoveno, uno nunca sabe cuando será el último, y la sensación de culminar meses de duro esfuerzo bajo ese arco, no tiene parangón. Da lo mismo que te haya salido mal, o que ni de lejos hayas cumplido tus objetivos, esos momentos no se olvidan....

¡¡Mucha Suerte a tod@s l@s valientes maratonia@s!!... ¡¡Que el Domingo salga todo redondo!!

- P.D.: Mañana Viernes, estaré en Radio Marca Gran Canaria, a partir de las 13 horas, hablando de esta edición de la Gran Canaria Maratón. Aunque no vaya a correr, he tenido el honor de que me invitara Raúl Ruíz, y trataré de aportar lo que pueda para pasar un rato agradable y constructivo... ¡Hasta Mañana!


martes, 27 de diciembre de 2016

Una Carrera de Fondo


En el Running como en la vida, nada aparece por arte de magia de un día para otro. Todo es una larga Carrera de Fondo, donde cada zancada, cada gota de sudor cuenta. Tendrás tropezones, momentos de flaqueza, desfallecimientos, días en que estas tentado de dejarlo y hasta lastres que piensas que no te permiten continuar, pero con esfuerzo, tesón, paciencia y mucho corazón, todo llega.

Si te caes, te levantas...  De las decepciones, te olvidas... De los fracasos, se aprende... De las lesiones, casi siempre,  se sale...

En el Running como en la vida, las recompensas rara vez vienen como las deseamos y los premios parece que nunca terminan de llegar. Hasta que nos damos cuenta que el verdadero triunfo está en seguir corriendo... En seguir disfrutando... En seguir amando... En seguir viviendo...

Feliz 2017... Que sea un grandísimo año... De Running, y de todo lo demás.

martes, 13 de diciembre de 2016

Doble Calendario


Como llevo haciendo casi desde que empecé con este Blog, seguiré tratando de tener lo más actualizado posible el Calendario de Carreras Populares en Gran Canaria

Durante las últimas semanas del año, convivirán bien juntitos, el del 2016 (aparentemente definitivo, aunque nunca se sabe cuando puede surgir una nueva pueba) y el del 2017, aún en sus primeros días de vida (y por tanto repleto de errores y de mensajes de SIN CONFIRMAR).

Recuerden que la principal fuente de información, son los propios comentarios de l@s lectores, así que se agradecen infinitamente todas las aportaciones y sugerencias.

Podría incluir otro tipo de pruebas como Carreras de Orientación, Carreras de Obstáculos e infinidad de Pruebas temáticas, pero prefiero dejarlo como está, con una simple plantilla de word y con un número "manejable" de eventos... Más vale pequeño pero completo, que demasiado grande, y por tanto, plagado de inexactitudes y referencias erróneas...

Pueden compartirlo, copiarlo, imprimirlo, contarlo y enlazarlo donde y cuando quieran, aunque se agradece, que si lo hacen en algún medio público, nombren la fuente original, más que nada para alimentar mi inmenso ego de celebrity venida a menos...

Disfruten del final del año y del inicio del próximo... Que el 2017 les traiga Buen Running.

viernes, 25 de noviembre de 2016

Dudas Trascendentales Sobre la Gran Canaria Maratón 2017


En casi 7 años como Runner, y más de 5 como Blogger, la carrera sobre la que más he sudado, a todos los niveles, ha sido la Gran Canaria Maratón. Seis participaciones (2 en la Maratón, 4 en la Media Maratón)... La primera carrera de mi vida... La prueba que he preparado más concienzudamente... La que más me ha emocionado, y también, por desgracia, la que más me ha frustrado...

Cada vez que he participado, la he analizado antes y después... Sus pros y sus contras... Criticando su errores, alabando sus aciertos y tratando de aportar todo tipo de soluciones... En dos meses llega una nueva edición, la carrera me genera tantas dudas, que creo que es el primer año en el que no participaré... Estas son Mis Dudas Trascendentales... Y muy personales...

¿Más Finishers a cualquier precio?
La empresa adjudicataria del Concurso Público convocado por el Instituto Insular de Deportes tiene que conseguir 1500 Finishers... Si no tendrá que pagar... y mucho... al menos, en teoría.

¿Un Circuito a una vuelta lo convertirá todo en Oro?
Para conseguirlo se ha montado una Carrera a una vuelta... Algo que en una ciudad como Las Palmas de Gran Canaria, es inviable, a no ser que te metan un montón de Kilómetros de Autovía, Zona Portuaria o Repechos... Se ha optado por lo primero... 8 Kilómetros desde Juan XXIII hasta La Laja junto al mar, giro de 180º en un cono, y 9 Kilómetros de vuelta, por la misma carretera, hasta la Playa de Las Alcaravaneras... 17 Kilómetros... Toda una Tirada Larga...

¿Más Rápido.. Menos Duro?
Tener algo menos de desnivel, al eliminar algunos pequeños repechos, dicen que lo hará más rápido... Supongo que la incidencia del Viento Alisio y los largos tramos sin sombra, ni público, no lo hacen necesariamente más lento, pero sí, al menos, mucho más aburrido y duro psicológicamente...

¿Top Mundial sin ser Top Español?
He llegado a leer frases como que quieren ser el "Maratón de Invierno más Importante de Europa" o "Una Maratón Top Mundial"... Si nos limitamos a las cifras, puras y duras, el Gran Canaria Maratón es el 12º Maratón Español en Número de Finishers, habiendo gastado, en los últimos años, mucho más dinero público que las cuatro carreras que le preceden en dicho Ranking, en conjunto...

¿Merece la pena destrozar la Media Maratón para buscar una quimera?
El cambio de circuito de la prueba reina, implica un cambio radical en el recorrido de la actual Gran Canaria Media Maratón... De hacer 21 Kilómetros bonitos y peleones, por las zonas más hermosas y animadas de la ciudad, se pasa a un trazado con más de media carrera por la Avenida Marítima...

¿Soluciones mágicas?
Para aumentar la cifra de Maratonian@s se ha optado por soluciones de lo más imaginativas... El 2x1 (Si me inscribo a este Maratón me pagan el dorsal en la Media Maratón de Vecindario), y a medio plazo, incluso eliminar la Gran Canaria Media Maratón, que se hace, paralelamente a la Maratón...

¿Es lo mismo correr en Vecindario que en Las Palmas de Gran Canaria?
Ya para esta edición, se potencia la Media Maratón de Vecindario, con una Subvención Pública de 60.000€, y de hecho ya se ha rebautizado como la nueva Gran Canaria Media Maratón... Como principales novedades en la prueba sureña, se harán leves modificaciones en su circuito, se mejorarán algunos aspectos técnicos, y habrá Concierto de Los Salvapantallas... El grupo musical con un caché más alto de toda la isla...

¿Si este Bar deja de poner Cerveza, la clientela pedirá Vino...? 
Si deja de haber carrera paralela de 21 Kilómetros...¿Los Corredores Locales se apuntarán a los 42?... ¿O la abandonarán por completo, para buscar destinos más atractivos?... ¿Si en el Bar de la esquina dejan de poner lo que me gusta, me quedo tomando otra cosa aunque no me guste, o me voy al de al lado?...

¿Tanto Folleteo Absurdo tiene justificación?
Ir por media Europa repartiendo folletos supone un gasto importantísimo en viajes, hoteles, dietas, y demás... Me parece una estrategia muy caduca para captar nuevos participantes... Una buena comunicación online y el boca a boca, es mucho más efectivo y barato... Por cierto, en lo primero, se ha mejorado bastante en esta edición, sobretodo desde la cuenta de Twitter de la carrera.

¿Era imprescindible y necesario, homologar el Circuito y las marcas de las Carreras Infantiles?
Las Carreras para niños, desde 4 años, tendrán circuitos y marcas homologadas... ¿Es eso útil pedagógicamente hablando?... ¿A esas edades no hay que fomentar el Deporte, desde un punto de vista lo más lúdico, divertido y no competitivo posible?... ¿El niño o la niña que ve su nombre al final de una clasificación oficial, siente ganas de repetir la experiencia?

¿Me cargo lo mejor que tenía hacer una Maratón pequeña...?
Si había algo especialmente bonito en la Gran Canaria Maratón, era que al ser poco concurrida, cuando llegabas a la Meta, eras la Reina de la Fiesta.... Todo el arco, la recta y la atención del público para ti... Eso también se pierde con los nuevos horarios del 2017...

¿Todo el Mundo en la Meta a la vez?
La Salida de los 21 y 42 Kms es a las 8:30 (buena notica, los Maratones Canarios deben salir lo más temprano posible)... Sin embargo, los 10 Kilómetros, saldrán a las 11:30... ¿Eso que significa?... Que al compartir ambos circuitos los mismos Kilómetros finales por Las Canteras, entre las 12:15 y las 12:45, coincidirán muchos runners en el mismo espacio... Los del 10.000 esquivando a gente que va mucho más despacio, y l@s maratonian@s siendo adelantados por otr@s con muchos menos kilómetros en las piernas, y que además, les privarán de su merecidísimo protagonismo en los metros finales... Ya no serás la Reina de la Fiesta, ahora serás uno más entre 50 en la misma foto...

¿4 metros de ancho?
...Y no solo tropezarán los participantes de una distancia con los de otra, también con los los de su misma carrera... El arco de llegada se sitúa en el mismo punto donde estaba colocado en la TransGranCanaria, junto al Parque de la Música... Una zona de como mucho 4 metros de ancho... La mitad de lo que tenía la anterior ubicación...

¿Lo cambiamos todo para que, en realidad, nada cambie?