viernes, 25 de noviembre de 2016

Dudas Trascendentales Sobre la Gran Canaria Maratón 2017


En casi 7 años como Runner, y más de 5 como Blogger, la carrera sobre la que más he sudado, a todos los niveles, ha sido la Gran Canaria Maratón. Seis participaciones (2 en la Maratón, 4 en la Media Maratón)... La primera carrera de mi vida... La prueba que he preparado más concienzudamente... La que más me ha emocionado, y también, por desgracia, la que más me ha frustrado...

Cada vez que he participado, la he analizado antes y después... Sus pros y sus contras... Criticando su errores, alabando sus aciertos y tratando de aportar todo tipo de soluciones... En dos meses llega una nueva edición, la carrera me genera tantas dudas, que creo que es el primer año en el que no participaré... Estas son Mis Dudas Trascendentales... Y muy personales...

¿Más Finishers a cualquier precio?
La empresa adjudicataria del Concurso Público convocado por el Instituto Insular de Deportes tiene que conseguir 1500 Finishers... Si no tendrá que pagar... y mucho... al menos, en teoría.

¿Un Circuito a una vuelta lo convertirá todo en Oro?
Para conseguirlo se ha montado una Carrera a una vuelta... Algo que en una ciudad como Las Palmas de Gran Canaria, es inviable, a no ser que te metan un montón de Kilómetros de Autovía, Zona Portuaria o Repechos... Se ha optado por lo primero... 8 Kilómetros desde Juan XXIII hasta La Laja junto al mar, giro de 180º en un cono, y 9 Kilómetros de vuelta, por la misma carretera, hasta la Playa de Las Alcaravaneras... 17 Kilómetros... Toda una Tirada Larga...

¿Más Rápido.. Menos Duro?
Tener algo menos de desnivel, al eliminar algunos pequeños repechos, dicen que lo hará más rápido... Supongo que la incidencia del Viento Alisio y los largos tramos sin sombra, ni público, no lo hacen necesariamente más lento, pero sí, al menos, mucho más aburrido y duro psicológicamente...

¿Top Mundial sin ser Top Español?
He llegado a leer frases como que quieren ser el "Maratón de Invierno más Importante de Europa" o "Una Maratón Top Mundial"... Si nos limitamos a las cifras, puras y duras, el Gran Canaria Maratón es el 12º Maratón Español en Número de Finishers, habiendo gastado, en los últimos años, mucho más dinero público que las cuatro carreras que le preceden en dicho Ranking, en conjunto...

¿Merece la pena destrozar la Media Maratón para buscar una quimera?
El cambio de circuito de la prueba reina, implica un cambio radical en el recorrido de la actual Gran Canaria Media Maratón... De hacer 21 Kilómetros bonitos y peleones, por las zonas más hermosas y animadas de la ciudad, se pasa a un trazado con más de media carrera por la Avenida Marítima...

¿Soluciones mágicas?
Para aumentar la cifra de Maratonian@s se ha optado por soluciones de lo más imaginativas... El 2x1 (Si me inscribo a este Maratón me pagan el dorsal en la Media Maratón de Vecindario), y a medio plazo, incluso eliminar la Gran Canaria Media Maratón, que se hace, paralelamente a la Maratón...

¿Es lo mismo correr en Vecindario que en Las Palmas de Gran Canaria?
Ya para esta edición, se potencia la Media Maratón de Vecindario, con una Subvención Pública de 60.000€, y de hecho ya se ha rebautizado como la nueva Gran Canaria Media Maratón... Como principales novedades en la prueba sureña, se harán leves modificaciones en su circuito, se mejorarán algunos aspectos técnicos, y habrá Concierto de Los Salvapantallas... El grupo musical con un caché más alto de toda la isla...

¿Si este Bar deja de poner Cerveza, la clientela pedirá Vino...? 
Si deja de haber carrera paralela de 21 Kilómetros...¿Los Corredores Locales se apuntarán a los 42?... ¿O la abandonarán por completo, para buscar destinos más atractivos?... ¿Si en el Bar de la esquina dejan de poner lo que me gusta, me quedo tomando otra cosa aunque no me guste, o me voy al de al lado?...

¿Tanto Folleteo Absurdo tiene justificación?
Ir por media Europa repartiendo folletos supone un gasto importantísimo en viajes, hoteles, dietas, y demás... Me parece una estrategia muy caduca para captar nuevos participantes... Una buena comunicación online y el boca a boca, es mucho más efectivo y barato... Por cierto, en lo primero, se ha mejorado bastante en esta edición, sobretodo desde la cuenta de Twitter de la carrera.

¿Era imprescindible y necesario, homologar el Circuito y las marcas de las Carreras Infantiles?
Las Carreras para niños, desde 4 años, tendrán circuitos y marcas homologadas... ¿Es eso útil pedagógicamente hablando?... ¿A esas edades no hay que fomentar el Deporte, desde un punto de vista lo más lúdico, divertido y no competitivo posible?... ¿El niño o la niña que ve su nombre al final de una clasificación oficial, siente ganas de repetir la experiencia?

¿Me cargo lo mejor que tenía hacer una Maratón pequeña...?
Si había algo especialmente bonito en la Gran Canaria Maratón, era que al ser poco concurrida, cuando llegabas a la Meta, eras la Reina de la Fiesta.... Todo el arco, la recta y la atención del público para ti... Eso también se pierde con los nuevos horarios del 2017...

¿Todo el Mundo en la Meta (Estrecha) a la vez?
La Salida de los 21 y 42 Kms es a las 8:30 (buena notica, los Maratones Canarios deben salir lo más temprano posible)... Sin embargo, los 10 Kilómetros, saldrán a las 11:30... ¿Eso que significa?... Que al compartir ambos circuitos los mismos Kilómetros finales por Las Canteras, entre las 12:15 y las 12:45, coincidirán muchos runners en el mismo espacio... Los del 10.000 esquivando a gente que va mucho más despacio, y l@s maratonian@s siendo adelantados por otr@s con muchos menos kilómetros en las piernas, y que además, les privarán de su merecidísimo protagonismo en los metros finales... Ya no serás la Reina de la Fiesta, ahora serás uno más entre 50 en la misma foto...

¿Lo cambiamos todo para que, en realidad, nada cambie?




lunes, 14 de noviembre de 2016

Las Carreras Populares son Buenas para la Salud


Después de cada Carrera Popular, es inevitable oir o leer amargas quejas sobre las molestias y dramas que generó. Que si atascos insufribles, que si cortes de tráfico innecesarios, que si problemas para poder situar nuestro precioso 4 x 4 en el aparcamiento que nos dé la gana, que si Doña Antonia no pudo ir por donde va todos los días a hacer lo que hace todos los días.... 

Frases como esas, por desgracia, sirven como excusa a determinadas autoridades públicas, para recortar, reformar y hasta suspender circuitos y Carreras Populares. Da igual que las "molestias" se generen a un centenar de vehículos, y por tanto, como mucho a 120 ciudadanos... 100 conductores cabreados, en la Sociedad del "Yo Primero y Yo después", pesan más que 10.000 Runners, Amigos y Familiares, a los que un Evento así les genera ilusión, salud y vitalidad.

El último ejemplo, lo vivimos en la reciente LPA Night Run, donde a pesar de que entre Corredores, Organizadores, Voluntarios y Público, éramos más de 10.000 personas, las quejas de #CuatroGatos, en ciertos sectores de nuestra ciudadanía, han tenido casi más repercusión que el éxito de la Carrera en sí.... Lo de #CuatroGatos es tremendamente despectivo, pero lo uso como se usa en sentido inverso... 

Considero que gran parte de las, a mi juicio, pequeñas molestias que se generaron el pasado 5 de Noviembre, fue por la coincidencia Horaria con el partido de la U.D. Las Palmas,.. No he leído que nadie culpe ni al equipo amarillo, ni a la Liga de Fútbol Profesional por poner un partido, a la misma hora y el mismo día, que un concurrido evento deportivo con fecha en el Calendario desde Enero... Los culpables, los #CuatroGatos del Running...

En Gran Canaria, no sobra ni una Carrera Popular, fomentan el deporte, la vida sana, generan un importante crecimiento económico a su alrededor, directa e indirectamente... Y por si fuera poco, hasta producen una considerable Reducción de la Contaminación Atmosférica de nuestras ciudades...

Menos Dióxido de Nitrógeno (NO2) en nuestro aire nos da Calidad de Vida... Puede que algún día lo entienda mi amigo el del todoterreno....




lunes, 7 de noviembre de 2016

IV Las Palmas Night Run: Crónica de una Liebre Feliz


Alegría, Amor, Buen Rollo, Cariño, Compañerismo, Colegueo, Diversión, Desparrame, Fraternidad, Hermandad, Ilusión, Jolgorio, Libertad, Movimiento, Orgullo, Ritmo, Subidón y Muchísimo Run For Fun... Eso significó para mi hacer de Liebre / Pacemaker en la cuarta edición de la Las Palmas Night Run / Hospitales San Roque NightRun... 

Aquí tienen mi Crónica...


Tenía ganas de quitarme la espinita del año pasado, cuando por diferentes motivos no disfruté al 100% del inmenso honor que es hacer de MarcaPasos en un evento así...

El Viernes recojo el dorsal... Todo perfecto... Cero colas... El Sábado, como la salida me pillaba a 5 minutos de casa, me acerco a saludar y novelear,.. y todo lo que veo me gusta...

Amplia zona de Salida / Llegada, area acotada y espaciosa para el Avituallamiento PostCarrera, interesante espacio de esparcimiento / diversión postCarrera en la Fuente Luminosa, con Food Trucks, mesas y un escenario... Cualquier comparación con la edición del 2015 de la LPANightRun, dejaba claro que había un antes y un después... 


Salida a las 19:15, la lluvia que riega gran parte de Gran Canaria, parece que, de forma milagrosa, elude el circuito de la carrera... Me quedo dormido y llego tarde a la sesión de fotos PreCarrera, con las otras 13 liebres de categoría que llevarán las banderas de 6 ritmos... 1:30, 1:40, 1:45, 1:50, 2:00 y 2:10.

Llego a las 18:30, hay mucho ambiente, el Guardarropa es un ejemplo de orden, eficacia y rapidez... Felicidades a DG Eventos, cuando algo sale mal, hay que pedir perdón y trabajar a muerte para que en la siguiente edición sea perfecto... Y eso es lo que hicieron...

Llego, a la carrera, a alguna de las últimas instantáneas del postureo habitual... Meadita rápida y primeras gotas que caen del cielo... Afortunadamente, aquello no pasó de un leve chispeo, y durante mis dos horas de carrera, el única agua que vimos fue la de los avituallamientos...

Me colé en esta foto...
Me coloco donde toca con mi compañero Juan Toral. Todo un ejemplo de alegría y buen rollo, como trasmite a diario a través de sus Lovely Runners... En la parte de atrás no se termina de ver, ni de escuchar, con claridad la previa que daba paso a la salida, llena de guitarras eléctricas y puro Rock, aunque si pudimos disfrutar del estruendo y luminosidad de los Fuegos Artificiales... La verdad es que en cuanto a salidas marchosas y espectaculares, pocas carreras, en toda España, deben superar a esta...

Foto Andrés Cruz (La Provincia)
Dos minutos y pico para pasar bajo el arco y arrancamos... Lógicamente, entre casi 4000 runners, cuesta pillar el ritmo pero no nos ponemos nerviosos... Llevamos chuletas, Juan su reloj con GPS y yo voy calculando el ritmo según los Puntos Kilométricos que ha colocado con mucha eficiencia el bueno de Antonio Santana... ¡Buen trabajo amigo!.

Aunque los primeros dos kilómetros son amplios y muy lineales, a veces no hay por donde pasar y por ello el primer mil sale sobre 5:55... El segundo sobre 5:45, y a partir del tercero ya vamos en el Ritmo, 5:40/5:41, que tratamos de mantener lo más estable posible...


Alcanzamos a Ciro Negrín, amigo y compañero de batalla en muchas aventuras, y se une con su buena onda habitual al Equipo de Liebres... La cosa no podía empezar mejor.., Tres amigos uniendo sus fuerzas para empujar al que lo necesitara...

Nos acercamos a la Playa de Las Canteras... El circuito es claro y sencillo... de Venegas a Las Canteras y vuelta... Ni giros absurdos, ni conos en medio de la nada... Me gustaba sobre el papel, y en la práctica aún más... No hay demasiado público pero sí muchísimos grupos de animación repartidos por todo el recorrido... Animadoras, Batucadas, DJs, Zumba y toneladas de ritmo...


Pasan rápido los minutos, Juan lleva la bandera en este primer giro, y yo me coloco por donde puedo... Los adoquines por Las Canteras están muy mojados, pero afortunadamente el tramo playero es más corto que en otras pruebas.. No hace falta más...

Muchas caras conocidas en el público que me animan por mi nombre... Una vez más solo me queda darles las gracias a tod@s...

Completamos la primera vuelta... Vamos con unos 15/20 segundos de adelanto sobre el parcial del Km 9... Todo va perfecto, ese es el objetivo... Mantenernos unos segunditos por debajo de la barrera de las 2 horas en la Meta...


Las dos carreras se separan... Justo al llegar a la Plaza de la Feria, los casi 800 runners de la Media Maratón giramos hacia Luis Doreste Silva, mientras los 2500 del 10K enfilan sus últimos metros...

Ahora podemos trotar con total libertad, sin ningún tipo de agobio... En nuestro grupo se mantienen unos 15 corredores/as deseosos de dar lo que les quede en el segundo Tour por la ciudad de Las Palmas...

Al llegar al siguiente Avituallamiento (todos perfectamente equipados, con numerosos y supermotivadores voluntarios), Juan y yo decidimos hacer el relevo de nuestra mochila/bandera... La operación es rápida y sencilla... Mientras me la ajusto, sujeto con la boca el papelito donde llevo los parciales de los 21 Kilómetros... Mi espalda palpa el sudor de mi compañero... La hermandad Runner lo comparte todo... Hasta el último aliento... Hasta la última gota de sudor... Mi cuerpo se estremece mientras se me escapa la chuleta con los ritmos...


Tampoco es ningún drama, llevo todo el rato guiándome por sensaciones, y las chuletas y los gps de los compañeros solo sirven para asegurarme de que la velocidad es la correcta.

Temía que esta segunda vuelta se me hiciera algo pesada pero es todo lo contrario... Se me pasa volando... Los ánimos, la música, las risas y la satisfacción de estar haciendo bien nuestro trabajo, hace que vaya casi siempre en un estado de Flow... Cuando las piernas van solas... Cuando no hay que hacer esfuerzo... Donde solo queda el placer de sentirse vivo...

Completamos el segundo tramo playero... Este un poco más largo... Nos cruzamos con un montón de amig@s... El trabajo ya está casi hecho... Volvemos, de nuevo, por donde venimos... 


Nuestro grupo se desperdiga... Afortunadamente, la mayoría de l@s que nos acompañaban tienen suficientes fuerzas para apretar y dejarnos atrás... Mientras, el Trío Liebre/Calavera va meditando como escenificar una entrada en Meta gloriosa... Que si el trenecito, que si todos juntos de la mano, que si abrazos y volteretas... Al final, simplemente improvisamos...

Al pasar por el Km 20, saco la bandera de la mochila y la ondeo al viento... Que la vean l@s que nos siguen... Es el momento de darlo todo... Nos pasamos nuestro estandarte jubilosos y felices... Chocamos manitas... Abrazos y besos muy sentidos... Puro Amor y Felicidad... Somos Lovely Runners...

Arco de Meta... Objetivo Cumplido... Abrazos, cánticos, manos unidas... Clavo la bandera como si fuera el primer hombre en la luna... Somos los Mejores del Mundo....


Muchas gracias a Ciro y a Juan por compartir estas dos horas mágicas conmigo, y por supuesto, Mil Gracias a tod@s l@s que en algún momento siguieron el ritmo de nuestra bandera... Sin ustedes esto no hubiera tenido sentido...

Si quieren hacerse una idea de lo bien que lo pasamos, les invito a ver el vídeo que ha hecho Juan de nuestra experiencia en carrera...


... Y también a ver el Apoteósico momento de nuestra llegada en corriendovoy (+)

Epílogo

En cuanto a la Organización de la Carrera poco más que añadir... Recogí mi mochila en segundos, recibí mi medalla con una sonrisa, accedí a la zona Postcarrera, donde sin agobios podías comer y beber casi de todo (incluido helados, queques y pasteles caseros...), y rematé la fiesta viendo el buen concierto de Última Llave... Para mi, todo casi perfecto...

La absurda coincidencia horaria con el partido UD Las Palmas - Eibar, creo que restó algo de público en las calles y creó bastantes molestias de tráfico por la ciudad... Sin duda un aspecto a mejorar... Pero por todo lo demás casi nada que objetar... El circuito me parece ideal, y muy cómodo para los familiares y amigos que se acerquen a vernos correr, pues en algunas zonas, sin moverte demasiado, podías ver hasta 4 veces a los corredores de la Media Maratón.

No voy a entrar en el debate, de si es mejor o peor que otros recorridos por Las Palmas de Gran Canaria, pero para esta Carrera en concreto me parece perfecto... Muy lineal, con muchos grupos de animación, y con una salida cómoda y accesible... No necesito más...

La guinda sería que el circuito fuera homologado, pero viendo el coste de hacerlo (en torno a 2500 €), y las contínuas modificaciones de última hora que impone el Ayuntamiento, creo que no vale la pena por ahora, pues ante cada mínima modificación se exige una nueva homologación.

Un placer volver a hacer de liebre... Deseando estoy, repetir la experiencia donde y cuando sea...

lunes, 31 de octubre de 2016

Hospitales San Roque NightRun: La Previa


Este Sábado se disputará una nueva edición de la antiguamente conocida como LPA Night Run ahora rebautizada como la Hospitales San Roque Night Run Las Palmas de Gran Canaria... Esta es mi breve previa de todo lo que ha sido, es y esperemos que sea...



Un poco de Historia

En sus poco más de tres años de vida, la prueba ha pasado, como las mejores bandas de Rock, por una compulsiva historia de éxito apoteósico y repentino, confirmación y fama, y, desgraciadamente, kaos y algo de desplome...

Dos años en el entorno del Intercambiador de Santa Catalina (con sus ventajas y desventajas) y otro en el añorado Estadio Insular, donde casi todo lo que podía salir mal, salió mal (aplazamiento por lluvias, colas kilométricas, guardarropa demencial...).

Casi 10.000 Runners han participado en ese tiempo...  Sin duda, muy pocos eventos deportivos en las islas cuentan con tanta participación. 

                        10K (Finishers)              Media Maratón (Finishers)
2013                        1831 (Crónica)                        760
2014                        2454                                        739  (Crónica)
2015                        2558                                        914  (Crónica)


Novedades

Casi todo es nuevo, desde el circuito y la ubicación de la Salida/Llegada, hasta la designación del nuevo Director Técnico de Carrera. Un lavado de cara necesario después de los problemas acontecidos en la anterior edición, que se han visto reflejados en una leve caída de inscritos respecto al 2015. Sin duda, muchos Corredor@s Populares han castigado a la Organización... Esperemos que vuelvan para el 2017... 

Por primera vez participarán deportistas en Silla de Ruedas, todos los inscrit@s tendrán transporte gratuito en Guaguas Municipales, y las actividades paralelas de animación para participantes, amigos y familiares se alargarán desde las 3 de la tarde hasta la medianoche.


Circuito

Creo sinceramente, que el circuito de este año, es el mejor de las cuatro ediciones... Ha habido y habrá, polvareda en las redes sociales sobre que el Medio Maratón sea a 2 vueltas... Pero si de ese modo nos ahorramos tramos desangelados, oscuros, desiertos y/o ventosos, me parece una gran ventaja... Ni Avenida Marítima, ni Vegueta, ni Zona Portuaria... Esas zonas, en este evento, no aportaban absolutamente nada...

En breves pinceladas, así queda el recorrido:

- Salida en Venegas, en el punto donde salía hasta hace 2 años la Gran Canaria Maratón.

- Primeros 1900 metros llanos, amplios y con solo dos ligeras curvas... Ideal para que todos encontremos nuestro lugar sin demasiados problemas.

- Subida por la Calle Rafael Ramírez, 400 metros sobre el 2,3% de desnivel.

- Pío XII (Estadio Insular), Galicia, Plaza de España y por Olof Palme bajamos al Paseo de Las Canteras (Km 4).

- 600 metros por el Paseo de Las Canteras hasta la Calle Almansa.

- Salimos de la playa, y leve subida por Almansa, Castillejos y Costa Rica... 600 metros sobre el 2% de desnivel medio...

- Volvemos hacia León y Castillo, y de ahí hasta la Calle Cebrián, giro y Recta de Meta... Para los 10K.

- Los de la Media Maratón giramos a la altura de la Plaza de la Feria e iniciamos la segunda vuelta, que es un poco más larga que la anterior, ampliando el tramo por el Paseo de Las Canteras, primero haciendo 600 metros hasta el Restaurante O Sole Mio, y luego volviendo casi hasta el Auditorio, girando a la altura del Mumbai, conocido local, muy frecuentado durante la Ruta Playa Viva.


 


Liebres

Vuelvo a tener el inmenso honor de formar parte del equipo de Liebres Oficiales de la Carrera. Junto a Juan Toral, me encargaré con orgullo de llevar la bandera de 2:00, para todos aquell@s que quieran bajar de ese tiempo, o para los corredores del 10.000 que quieran hacer una marca en torno a 56:50.

Todas las liebres nos situaremos en los Cajones de Salida en los lugares en que deberían estar l@s runners a l@s que pretendemos ayudar, y lógicamente, nuestros Tiempos Objetivos serán Netos... Así que no se asusten si cuando llegamos a Meta, el Crono marca 2:02 y algunos segundos... Lo normal, entre un pelotón de 4000 personas será tardar algo más de 2 minutos en pasar bajo el arco... Porque nosotros arrancaremos desde el último de los cuatro Cajones de Salida.

Por desgracia, no hay ninguna chica entre los 14 PaceMakers... Y no será porque desde la dirección de carrera no las hayan buscado... A ver si alguna se anima, para el 2017, a emular a la gran Luisa del Pilar, que llevó con éxito la bandera de 2:00 en 2015, y que es baja por Maternidad para esta edición.


Recogida de Dorsal

Feria del Corredor en el Centro Comercial Siete Palmas. Se podrán recoger las Bolsas en el siguiente horario (personalmente o con autorización por escrito):

- Jueves 3 de Noviembre, de 10:00 a 21:00 horas.
- Viernes 4 de Noviembre, de 10:00 a 21:00 horas.
- Sábado 5 de Noviembre, de 10:00 a 14:00 horas.

Servicios y Horarios

- Inicio de Carrera: Salida conjunta a las 19:15.
- Guaguas Municipales: Gratuitas mostrando el dorsal, entre las 17:00 y las 24:00 del Sábado.
- Guardarropa: Parking -1 del Centro Insular de Deportes, abierto hasta las 23:00
- Cajones de Salida: 4 (Acceso desde 30 minutos antes de la Salida).
- Avituallamientos: En carrera, 3 para los 10K y 6 para la Media Maratón.
- Zona de Meta: Avituallamientos, Conciertos y Cerveza en el entorno de la Fuente Luminosa.
- Zona de Masajes y Fisioterapia: Centro Insular de Deportes.


Y hasta aquí mi previa... Convencido de que será una edición para recordar (en el buen sentido), les emplazo a disfrutar de la noche de mi ciudad bajo un paraguas de deporte y diversión.... Porque tampoco lloverá... Si no corren, les animo a animar desde el público.., Con la configuración del Circuito de este año, lo tienen bastante sencillo para ver a su ser querido varias veces, y seguro que cada aplauso o grito de aliento, le hacen el esfuerzo mucho más llevadero.

¡¡¡Nos vemos en unos días... Les espero en Venegas bajo mi bandera!!!

domingo, 23 de octubre de 2016

Una capital para recorrer




En el día de hoy, el periódico La Provincia, ha publicado un artículo en sus páginas 10 y 11, titulado "Una capital para recorrer". Elaborado por Amparo R. Montero, y basado, principalmente, en mi entrada titulada 7 Sitios para Correr en Las Palmas

La periodista se puso en contacto conmigo hace unos días para hacerme algunas preguntas, y solicitarme permiso para usar dicha entrada, a lo que accedí sin ningún problema.

También acompaña al reportaje, la opinión de Ángel Arencibia, y una muy cuidada infografía.

Para más detalles sobre las rutas propuestas, que son mis preferidas, pero no las únicas interesantes dentro del municipio de Las Palmas de Gran Canaria, pueden pinchar arriba del todo, donde pone Sitios para Correr en Las Palmas, o bien en las entradas con la etiqueta Sitios por donde corro.

Muchas Gracias a ´La Provincia Diario de Las Palmas´ por difundir el blog a un público lo más amplio posible