lunes, 25 de noviembre de 2013

Montañas lejanas, muy cercanas... Isleta Extreme 2013


La península de La Isleta preside la ciudad de Las Palmas y la isla de Gran Canaria. Es perfectamente visible desde muchos puntos de la ciudad e incluso desde el interior de la isla. Tres conos volcánicos la coronan. Su ceniza y su virginidad (apenas hay construcciones) contrastan con el urbanismo salvaje que cubre el resto del entorno.

Montañas muy cercanas, y sin embargo lejanas, porque al ser en más de un 90% Zona Militar, su acceso está restringido, con lo que puedes pasarte toda una vida viéndolas en el horizonte sin poner un ñoño en ellas.

Este Sábado 30 de Noviembre se disputa la II Isleta Extreme, prueba que se disputa en su integridad por ese espectacular paisaje natural. Una buena oportunidad para recorrer territorios inexplorados.

La Provincia

Tras leer las crónicas de Manuel Robaina (Objetivo 42K) y Ángel Arencibia (Trail Running Experience), me inscribí sin dudarlo... Bueno sin dudarlo y tras pedirle el pertinente permiso al Coach Castilla, que la preparación para mi Quinta Maratón sigue siendo lo primero.

El evento reune todos los requisitos que me hacen apuntarme a una carrera: Recorrido atractivo con vistas espectaculares, cercanía que evite engorrosos desplazamientos al amanecer, un precio muy ajustado (10€ por una carrera de unos 17 Kms es de lo más barato que he visto en meses) y buenas referencias organizativas.


El perfil es duro pero muy corrible: Tramos de tierra/ceniza, piedras, un par de subidas exigentes, alguna bajada técnica donde los torpones miedicas quedaremos en mal lugar y zonas de asfalto. Viendo los tiempos del año pasado creo que la puedo hacer en torno a la hora 50 minutos, sin tener que exigirme al máximo, lo que la hace encajar bastante bien en mi Plan Pre-Maratón como una Tirada Larga con cuestas.

Isleta Extreme Canarias 50, mi tercera y última incursión montañera del 2013

La Provincia

martes, 19 de noviembre de 2013

LPA NIGHT RUN: 10 Kilómetros


El Sábado tuvo lugar toda una fiesta del Running por las calles de Las Palmas. Casi 3000 corredores y corredoras sudando la camiseta a la luz de la luna, en los 10 Kilómetros y la Media Maratón de la LPA Night Run. Una nueva prueba que nace para quedarse en nuestro Calendario Local de Carreras Populares.

Fue una noche intensa y divertida... 3000 historias diferentes de esfuerzo, sacrificio e ilusión. Esta es la mia, mi Crónica de los 10 Kilómetros de la #LPANightRun.


Llegué con bastante antelación, aún así ya había ambiente por la zona. Mucho runner inquieto que se estrenaba en el mundo de las carreras, y amigos que venían a disfrutar de un Saturday Night diferente. Aparentemente la climatología acompañaría, la temida lluvia no tenía pinta de aparecer y el viento era sólo racheado y no tan fuerte como en otras ocasiones (al menos eso me pareció a mi).

Guardarropa perfectamente organizado, con suficiente espacio, voluntarios y bolsas para meter dentro nuestras mochilas, y para el Meeting Point para la Foto Precarrera con l@s amig@s.

En general, estábamos más nerviosos que en otras ocasiones, no sé si era porque muchos teníamos ganas de salir a darlo todo, por lo nuevo del evento o porque la noche nos confunde. Pero el encuentro habitual para la foto fue visto y no visto. Una par de fotos con un móvil, unos saludos, unos abrazos y cada uno a lo suyo... Un@s a calentar, otr@s a buscar el baño, otr@s a buscar a más amig@s.


Breve y mal calentamiento y para la zona de salida... Tres cajones según el ritmo previsto... algunos se colaban en el cajón que no les tocaba pasando por los tetrápodos junto al Mar.. Definitivamente, hay gente pa´to.

Trato de ponerme donde me toca, pero en los segundos previos a la salida, cuando veía que alguno con pinta de ir más lento que yo se me ponía delante (por la actitud, por su tamaño, por los bidones a la espalda...) me ponía yo delante de él... y acabo a escasos metros del Km 0 con lo que sólo tardo 6 segundos en pisar la alfombra.

Desde lo alto del arco de salida Fermín Cacho nos da ánimos... Música a tope, AC / DC y... ¡A correr!


Los primeros metros son complicados, piso adoquinado, ojos deslumbrados por los focos, ruido, música a tope, estrecho pasillo con mucho público a los lados... Hasta la primera curva me preocupo más en donde poner los pies que en otra cosa... Cuando entramos en la zona portuaria ya hay más espacio y me lanzo a tope.

Salgo a todo gas, voy algo atrancado pero sigo para delante.. Voy cogiendo todo el aire que puedo por la boca y busco la trayectoria más limpia de corredores... Paso por lo que sería el primer kilómetro y veo que no hay indicativo del Punto Kilométrico por lo que toca calcular el ritmo por sensaciones.


Giramos en una rotonda y vamos camino de Juan Rejón y el Castillo de la Luz... Poco a poco estabilizo el ritmo, perdiendo algunas posiciones, aunque me mantengo a una velocidad muy parecida al de la mayoría de los que llevo alrededor... Supongo que esos metros portuarios salieron cercanos a la frontera del 4:00 x Km, ritmo Kamikaze para mi, pero si en un 10.000 quieres marca tienes que anudarte el pañuelo en la frente e ir a saco a por el portaviones.

Llegamos al Paseo de Las Canteras, el acceso es distinto al que describí por error en la entrada previa, esta nueva opción es algo más ancha. Trato de mantener el ritmo, me voy acercando al ecuador de mi carrera y ya las piernas pesan... Intento no pegarme una leche con tanto banco, farola y papelera... Se pone a mi lado Antonio, un corredor de los buenos que conocí en Corriendo por Vegueta, y que me ha pasado el video que viene a continuación... Es curioso lo distintas que son las impresiones que tenemos en carrera y las que nos invaden cuando nos vemos en video.. Por dentro sientes que eres un caballo al galope y cuando ves las imágenes pareces una tortuga vieja.


Antonio va fuerte camino de un gran tiempo en la Media Maratón, le digo que guarde algo para esos 6 Kilómetros finales por la Avenida Marítima y poco a poco me va dejando atrás... Paso del Avituallamiento, me aparto lo máximo posible de las mesas para no molestar y me concentro en respirar y en mover las piernas... Oigo que me animan por mi nombre.. Trato de agradecer el apoyo con un gesto pero entre la oscuridad y el cansancio ni me entero de quien me saluda... De vez en cuando oigo que animan a un tal Gonzalo.


Nos vamos acercando al Auditorio Alfredo Kraus, poco a poco va desapareciendo un público que te daba alas... Calculo que me quedan poco más de dos kilómetros... Trato de guardar un gramo de fuerza para los repechillos que vienen... En los alrededores de la Plaza de la Música hacemos un giro de 180º... Todos pisamos el césped... Por un segundo pienso que he recortado y que soy un #RunnerdeMierda.

De repente me habla una voz familiar... Sosaku Runner me alcanza y me pregunta que tal voy... Debe notar por mi respiración que ya voy con lo justo, pero si no vas con lo justo en el Km 8 de un 10K olvídate de hacer marca... Le digo que voy bien... un repecho y a darlo todo en el tramo final... Gonzalo se va perdiendo en el horizonte... Creo que ni sudaba.

Tras superar el repecho junto al Colegio de Guanarteme, saco todo lo que me queda dentro... me pongo de referencia algún corredor que llevo delante y trato de mantener su ritmo como sea... Poco a poco vuelve a aparecer mucho público.

Mesa y López... Mi recta final... 1 carril para los runners, 2 carriles para los cars... Tiro con lo que me queda... Se me hace eterna esa calle... La Base Naval no llegaba nunca... Muchísimo ambiente y colorido.

Por fin me acerco al final... Llega la oscuridad casi absoluta y el público y la animación desaparece por completo... Veo el arco.. Me concentro en darle duro a las patas... Veo el crono... Bajo de 44' de largo... Objetivo cumplido... Vuelve el público... Vuelve el griterío.. La Foto solo para mi... Brazos al aire... Alegría y triunfo.


Agotado y con algo de náuseas me dirijo al avituallamiento... A esas horas impecablemente montado... Agua, Aquarius, fruta, frutos secos, gominolas, barritas energéticas, chocolate... Al hacer la carrera corta y llegar en el primer tercio de corredores me llevé la mejor impresión posible porque supongo que los últimos runners de la Media Maratón no lo encontraron todo tan surtido por culpa de los jetas de siempre, que van al avituallamiento a acaparar todo lo que pueden... En mi opinión, siempre es mejor dar el Avituallamiento Básico en una bolsa individual, y así cada uno tiene lo esencial llegue a la hora que llegue. Debo confesar que cogí un segundo botellín de agua... Espero que ninguno/a se quedara sin hidratarse por mi culpa.

También recibías un chubasquero amarillo al entregar el Chip, todo un detallazo porque aunque ni llovió ni hizo frío... Muchos no se lo quitaron en un par de horas y se paseaban (yo el primero) como palomos, presumiendo de su condición de runner activo y partícipe de esta fiesta que fue la Lpa Night Run.

Una carrera que me dejó muy satisfecho en lo personal (mejorando en casi 1 minuto y medio mi marca en la distancia) pero que me dejó la sensación de que puliendo pequeños detalles puedo hacerlo bastante mejor.


Sin duda, un evento que ha dejado huella en el Mundo Runneril Local. Casi todas las opiniones coinciden en que ha sido toda una Fiesta Runner... probablemente la mejor que ha tenido lugar en mi ciudad. La diferencia entre el ambiente que hay entre una carrera que se hace a las 9 de la noche o a las 9 de la mañana es absolutamente abismal, y ha sido todo un espectáculo, no solo para corredores, amigos y familiares, sino también para mucha gente que se encontró la carrera por casualidad y la disfrutó a tope.

Seguro que desde la Organización ya están trabajando en una 2ª Edición. Creo que se puede, incluso mejorar el evento, en aspectos como la señalización de los puntos kilométricos (no todos los runners usamos relojes con gps), avituallamiento postcarrera (individualizado para que todos tengamos lo mismo), iluminación y animación de la recta final (un par de puntos de luz, puede que una pequeña grada... para que ese pequeño tramo entre la Base Naval y la Meta no se haga tan desangelado y oscuro) y sobretodo, en el circuito. En mi opinión no tienen porque ser dos carreras de las distancias oficiales de 10 y 21,097 Kms, se trata de buscar el circuito más cómodo, seguro y placentero posible tratando de causar las menores molestias, y si la carrera corta es de 8,3 o 9,7 Kilómetros creo que no pasará nada, eso sí la distancia larga de sus 21,097 kilómetros, con los menos metros posibles por la Avenida Marítima y si es posible con un segundo carril abierto al Atletismo por Mesa y López. También se pueden estudiar otro tipo de soluciones más atrevidas como salidas escalonadas o directamente separar las dos carreras. Todo para que la Lpa Night Run 2014 sea incluso más grande que su primera edición.

El año que viene prometo apuntarme a la Media Maratón... Nunca hasta ahora había elegido la distancia corta cuando podías elegir entre 10 y 21 K, y aunque me voy muy satisfecho con una muy buscada MMP. Me he quedado con la sensación de que me he perdido algo no participando en la distancia mayor... He perdido algo y mi magnetismo fotográfico... Ni una sola foto me sacaron esa noche y hay galerías pa' aburrir...

Clasificaciones:


Galerías Fotográficas:

lunes, 18 de noviembre de 2013

CELEBRITIES


Esta mañana he salido a rodar, he ido a mi parque habitual a hacer lo que toca pocas horas después de una Carrera. Fuí al Parque Romano a hacer 7 vueltas cochineras para recuperar las patas y prepararlas para las 9 semanas más intensas de mi preparación para la Gran Canaria Maratón.

He ido a deshora, demasiado tarde para los que van a correr antes de ir a trabajar y demasiado temprano para encontrarme la concurridísima Runner Party de cualquier tarde. He ido a la hora a la que van los Famosos y las Celebrities. Apenas una decena de runners, entre ellos, los dos primeros clasificados en la Media Maratón de la Lpa Night Run, el Olímpico Rubén Palomeque, que hacía series de 200-300 metros para celebrar su victoria y el atleta internacional irlandés Eoin Flynn que preparaba su revancha con un trote cochinero (porque si estos máquinas van a 4:30 la vuelta..para ellos es un Cochinero).

También estaba el famoso entrenador del C.B. Gran Canaria, Pedro Martínez, sin duda una de los mejores entrenadores de baloncesto de la última década. Haciendo su habitual rodaje tranquilo en su día de descanso. 

Tres personas que se han ganado su merecida fama a base de esfuerzo y trabajo.

Junto a ellos, compartiendo esa arena machacada, una Celebrity haciendo honor al sentido más peyorativo y ridículo de la palabra.

Que me saluden y feliciten por el blog es lo más sorprendente y gratificante que me ha pasado en estos últimos meses. Un tremendo honor que alguien al que no conoces de nada, te pare y te diga que le gustan las cuatro boberías que uno cuelga por aquí. Cuando esto pasa me invaden sensaciones contradictorias, por un lado la Vergüenza (Timidez Extrema) y por otro Alegría, Orgullo y Satisfacción.

Ultimamente, cuando voy a una carrera es un subidón contínuo. Recibo tantos ánimos antes, durante y después que las piernas van solas y en los momentos de más cansancio corro con la gasolina del cariño.  
Muchas Gracias a tod@s
En la #LpaNightRun me saludaron un par de corredores a los que no conocía, mientras hablaba con ellos retumbaba en mi cabeza la voz de la entradilla de esa sección de aquel programa llamado Muchachada Nui... Celeeeeebritiessssss... No lo puedo evitar, cada vez que me reconocen por la calle me siento como el famosete de 3ª más cutre y casposo... Celebrities... Esta mañana por el Romano salí sin música pero a cada rato sonaba en mi coco la misma palabra... Celebrities... Definitivamente se me está yendo la pinza con esta fama inmerecida... 


¿Y esta entrada absurda a qué viene? 

¿No tocaba hoy la crónica de la Lpa Night Run con gloriosa Marca Personal incluida?

¿No sabes que si publicas una crónica las 24 horas siguientes a una carrera las visitas se disparan?

Más visitas... más seguidores... más fans... más dinero

Celeeeeeeeeebritiessssssssss

jueves, 7 de noviembre de 2013

Lpa Night Run: Guía para Novatos


Sin ningún género de dudas, el Blogmaldito Running Pub, es uno de los mejores blogs que se pueden encontrar por la red. Sus numerosísimas entradas están llenas de inteligencia, sabiduría y, sobretodo, humor. Muchos de sus contenidos son completos estudios sobre las principales carreras de la Provincia de Barcelona, guías para novatos llenas de Consejos Exprés para que sepas a lo que atenerte si decides pillarte un dorsal en determinado evento. Ideal para los que no nos gustan, absolutamente nada, las sorpresitas el Día D a la Hora H. Copiando Homenajeando a David Jiménez (el padre de la criatura), escribo la siguiente entrada.

Las Palmas Night Run: Guía para Novatos

Fecha: 16 de Noviembre.
Hora: 20:30 (Se retrasa la salida media hora respecto a lo que pone mucha de la información oficial).
Distancias: 21097 y 10000 metros. 
Inscritos: 3000 (Aproximadamente 2100 en 10K y 900 en Media Maratón).
Cajones de Salida: Sub 4:30 x Km / 4:30-5:15 x Km / Más de 5:15 x Km

Un Fenómeno Sociológico

Esta nueva carrera se ha convertido en todo un fenómeno socio-deportivo. Con una buena campaña de marketing y publicidad han logrado lo que nunca antes se había logrado en una prueba de asfalto en esta parte del mundo. 2000 dorsales se vendieron en un par de semanas y otros 1000 volaron en cuestión de horas, y eso que tenían un mayor precio que los primeros.

No es, ni la primera carrera nocturna que se hace por Las Palmas, ni la de mayor infraestructura. Pero en su primera edición han levantado una expectación sin precedentes... Esperemos que respondan a las espectativas porque esto ha sido una auténtica locura.

Fiesta, Música, Pulseritas y #Nosinmicamiseta

La carrera se nos presenta como toda una fiesta con música en directo (el día previo, durante y después de la carrera), fuegos artificiales, luces y pulseritas de colores (todos iremos con una para indicar nuestro cajón de salida). Afortunadamente la organización ha tomado nota de las diferentes sugerencias que se le han hecho y han modificado una serie de puntos bastante controvertidos que se anunciaron en primera instancia: El circuito se ha modificado y ahora mide lo que tiene que medir, no habrá fianza de Chip (todo un engorro porque sobretodo produciría una monumental cola para recuperar el dinero tras la carrera) y... ¡¡Todos podremos correr con nuestra camiseta!!

Sin duda todo un triunfo de la campaña #nosinmicamiseta iniciada con esta antológica entrada de Manuel y refrendada por esta otra, no menos brillante, de Aarón, que se han hecho famosas en el ambiente runner local.

Por cierto, finalmente la camiseta de la carrera es de la misma marca y modelo que la que nos dieron en Corriendo por Vegueta, cuidadín con las tallas que la M lo marca todo todo.

Los puntos oscuros

¿Saldrá todo perfecto? ¿3000 runners son demasiados para determinadas zonas del circuito? ¿Será una fiesta el peregrinar de los corredores de la Media Maratón por esos 6 interminables kilómetros por la Avenida Marítima?


Los problemas pueden empezar en la misma línea de salida. Aunque la organización haya puesto tres cajones, que estos se respeten y que la gente se ponga donde se tiene que poner depende de los runners. Si vas a 4:25 x Km y entras en el primer cajón ponte donde te toca que será en la parte final... si eres un galgo que ha llegado tarde y no puedes ponerte donde tu curriculum dice, no intentes recuperar tu puesto a base de codazos y empujones.

Sorpresa en el primer kilómetro

Nada más arrancar, nos encontramos el primer objeto inesperado en el recorrido. Se ha construido una nueva rotonda en la zona portuaria (es tan reciente que no he encontrado ni foto)... La oscuridad, los nervios, las prisas y la sorpresa pueden dar lugar a tropezones y pisotones. Aunque hay espacio de sobra (son dos carriles) seguro que más de uno se nos echará encima.


Acceso al Paseo de Las Canteras

Sobre el Kilómetro 3,5 de carrera viene lo realmente complicado, el acceso al Paseo de Las Canteras. La línea rosa marca por donde tendremos que ir.. ¿Habrá tapón?.. Mucha gente pa´tan poco espacio. En la Gran Canaria Maratón y Media Maratón se entra por un acceso aún más estrecho pero se llega ahí con más kilómetros recorridos, con lo que el pelotón va más disperso.

El resto del Paseo de Las Canteras también puede resultar problemático... Mucha gente paseando (a los que en gran parte les importará un pimiento la carrera), bancos, papeleras, farolas. Mucho ojito en el avituallamiento (botellas o vasos por el suelo, piso mojado...) y cuando veamos algún/a paseante indignado/a porque se nos puede cruzar a lo loco como si no hubiera mañana.


La salida del Paseo de Las Canteras... otro marrón

Si la entrada al Paseo era chunga la salida ha estado a punto de ser un auténtico calvario. La línea verde marcaba por donde tendríamos que ir. Apenas tres metros para carril de ida y vuelta... En una zona bastante oscura... Aquello podría haber sido la Matanza de Texas por la infinidad de golpitos, tropezones, choques y hasta broncas, que se habrían montado entre los runners que van en un sentido y el contrario.

Afortunadamente se ha buscado una solución que será salir del Paseo atravesando la Plaza de la Música, tiene una pequeña e incómoda rampa de acceso pero será mucho más seguro que la otra opción, que se convertiría en el Campeonato Iberoamericano de tortazos y dientes por los aires.

Recta final del 10000 y comienza lo duro de la Media Maratón

Desde ahí hasta la Meta pocas sorpresas para los corredores del 10K. La puñetera y habitual cuesta junto al Colegio de Guanarteme, el falso llano hasta Mesa y López y de ahí hasta la Meta a volar que es cuesta abajo y apenas queda kilómetro y pico. El recorrido y perfil de la carrera corta (a espera de como quedará la parte de la Plaza de la Música) será más o menos así.


En la Plaza de España los valientes de la Media Maratón se separarán del ejercito de novatillos y cobardicas que forman el pelotón del diez mil. Falso llano hasta las ruinas del Estadio Insular, bajadita y por el carril guagua enfilamos Pio XII con sus repechos y repechones, aunque el más memorable llegará cuando vayamos hacia Paseo de Chil en la Calle Tirso de Molina... Cuestarraca potente.


Después del sofocón, bajada por Paseo de Chil (mucho ojito porque eso está lleno de garajes y puede salir algún coche por sorpresa), Primero de Mayo, Vegueta... Otro repecho por la Plaza Santa Ana y el Museo Canario... caminito por San José... Lady Harimaguada... y por fin, los 6 Kilómetros por la SuperHormigonada Avenida Marítima.

Lo Peor para el Final

¿Se puede considerar una fiesta una carrera cuyos últimos 6000 metros discurren por el Carril Bici/Peatonal de la Avenida Marítima de Las Palmas?... Con sus cuatro carrriles de tráfico rodado a apenas unos centímetros, con ese suelo de Puro Hormigón Armado Especial Dique Costero, con los habituales paseantes, patinadores y ciclistas a los que también les causará más molestias que otra cosa el paso de un sinfin de corredores y corredoras en fila india, con algunos tramos (como el que está frente al Mercado de Vegueta) de apenas 2 metros de ancho, viendo en el horizonte las luces de una Cercana/Lejana línea de Meta que no llega nunca...

En mi opinión no es de recibo meter ese tramo y encima al final. Sé perfectamente que se quieren causar las menores molestias posibles y que ya ha sido un logro que se permitan cortar determinadas calles un Sábado por la Noche, pero pensando en futuras ediciones, por favor miren ese recorrido, que Correr o intentarlo por ese Paseo Marítimo es Gratis los 365 días del año, y aún así muchos lo evitamos lo máximo posible.

Recorrido de la Media Maratón... a la espera de confirmar el paso en la zona del Auditorio
 Agradecimientos

Para cerrar esta entrada me gustaría agradecer a DG Eventos su invitación a la Rueda de Prensa/Desayuno al que tuve el placer de acudir esta mañana en compañía de Aarón y Manuel. Sin duda todo un detalle que ratifica que gracias a las redes sociales y blogs las opiniones de los runners del montón (hablo en mi caso que mis acompañantes son Runners Pata Negra) se comienzan a tener en cuenta... Se echó mucho en falta la compañía del bloguero que ha asesorado en la sombra....

Espero que unos canapés y un café no cambien mi visión crítica y neutral de la carrera... que haré en la distancia de 10000 metros, ya que soy más cobardica que ninguno y más novatillo que nadie (como es una carrera nueva todos lo somos... y además es el nombre de otro Grande de la blogosfera... Hay que ver lo pelota y empalagosa que me ha quedado esta entrada con tanto homenaje).